【孕】我的孕期滋補養胎分享♥農純鄉滴雞精丶彈力燕窩飲
孕期不知不覺來到孕晚期
怎麼感覺才不久前跟大家分享懷孕的消息
居然默默就倒數不到幾天了!
懷胎九個多月來的日子，
前三個月總覺得時間過得好慢，好希望時間可以過快點
到了中後期後突然又覺得時間過得也太快，好想過慢一點好好享受這孕期 哈哈
好矛盾的孕婦!! 😆
今天的文章想跟你們聊聊我的孕期從初期到晚期的滋補養胎都吃些什麼
因為我發現自從當了新手孕媽咪後，
平常飲食變得很養身，但偶爾還是會有想放縱品嘗的美食
從孕初期開始對吃的真的變得格外的小心翼翼
每次吃什麼前都會忍不住先上網查一下這個孕婦可以吃嗎?
還記得孕初期有一次因為實在太想吃麻辣鴨血臭豆腐或是炸的
但上網查又說孕婦少吃辣少吃炸的，
看完後突然心裡很難過想吃的都不能吃就忍不住大哭
後來包子安慰我跑去幫我買炸的回家給我吃，要我不要給自己太大壓力!
偶爾吃一點想吃的沒關係!
其實真的越是壓抑反而讓孕婦更鬱悶
有幾次問醫生孕期有什麼特別不能吃的嗎?
醫生總是講得很輕鬆的回都可以吃啊!想吃什麼就吃，不要過量就好!
所以大概是接近孕中期開始除了平常對吃的注重養身外，
偶爾想吃的美食就變得沒有像孕初期那樣克制
漸漸發現這樣不壓抑自己當個快樂的孕婦，心情每天都變得好美麗!
孕期的每個階段除了都以飲食上來均衡補充外，
其實我已經覺得自己對營養補給品來說算是吃的少的!
從準備懷孕前開始到孕初期都是補充綜合葉酸，
懷孕初期開始到目前孕晚期還是都會習慣偶爾每天或2-3天喝一包滴雞精養胎，
中後期則是開始補充鈣、燕窩，
後期開始吃媽媽孕哺營養膠囊!
在孕期間也告訴自己盡量每天吃2-3種類的水果
從初期開始也會每天至少喝一杯牛奶或豆漿
我大多喜歡以飲食蔬果來補充，在搭配上面這些營養補給品!
綜合葉酸是之前在德國買的elevit，裡面有葉酸外還包含鈣跟各種綜合維他命!
滴雞精目前孕中期到後期都是喝農純鄉滴雞精來養胎
鈣是在大賣場的藥局買的，但其實鈣我偶爾會偷懶沒吃，直接喝牛奶來補充
燕窩是後期才開始喝農純鄉的彈力燕窩飲加強補充膠原蛋白
媽媽孕哺營養膠囊是懷孕到哺乳都可以吃的補給品
今天要來跟你們分享其中兩項算是整個孕期我最認真補充的滴雞精和孕晚期天天喝的彈力燕窩飲❤
從孕初期開始
每天早上一起床我都會先空腹喝一包滴雞精後在吃早餐
滴雞精其實在孕期間我喝過兩個品牌
到了孕中和孕後期都是喝農純鄉滴雞精
一盒有21入
有時兩三天喝一包，可以喝上將近一個月
它的包裝是採用食品及無菌鋁箔袋，充分阻隔空氣及細菌入侵，
可以隔水加熱，不只衛生更方便省時呢!
早上起床只要簡單的隔水加熱就可以喝超快速～
很喜歡農純鄉滴釀原汁原味的天然土雞湯，
不知道是不是因為他們用的是黑羽土公雞
特別愛他們家滴雞精的味道! 😎
口感喝起來很順口
不會有像以往我對瓶罐裝的雞精那種很奇特的味道!
真的是濃醇香可以形容
就像農純鄉的品牌理念一樣用真善美，創造美味、有益、真實的回味
而且滴雞精裡頭充滿豐富的膠質和優質的蛋白質
不只對孕媽咪本身還有給寶寶很大的營養呢!
重點是零脂肪、低熱量
孕期間輕鬆補身無負擔 😀
難怪常常聽人家說懷孕期間養胎不養肉就喝滴雞精 😆
而且滴雞精可以幫助調理體質、滋補身體、增強體力
不只適合孕期中的媽咪們
產後、術後恢復、生病滋補、忙碌的上班族、常熬夜看書的學生、老人小孩等等都很適合!
到了孕晚期開始接觸燕窩
其實從懷孕開始我真的超怕自己長妊娠紋
因為人家說會不會長妊娠紋看媽媽就知道 🙄
偏偏我的媽媽有所以從一發現自己懷孕後
從初期肚子還沒凸起時就開始勤勞擦一般的身體油，
到了孕中期和後期開始每天隨時隨地都會擦妊娠霜和妊娠油搭配
也很認真的上網作功課可以吃什麼來預防妊娠紋
很開心發現農純鄉彈力燕窩飲這好物!
完全就是孕婦也可以喝的保養品
孕期間補回流失的膠原蛋白真的很重要!
所以我是從孕晚期肚子開始更大後，除了依舊天天勤勞擦妊娠霜和妊娠油外
我會搭配每天至少喝一包彈力燕窩飲
偶爾忍不住會喝到兩包 哈哈
小小一包雖然容量不多
但它裡面就有滿滿的精華成份
像是膠原蛋白、彈力蛋白、頂級燕窩、珍珠粉、冰糖、荔枝蜂蜜等等
一開始喝覺得有點微甜但不會太過死甜那種
加上孕期後變得更嗜甜
反而覺得喝起來很爽口不甜膩
它可以常溫保存
直接開來喝就可以
但我更愛放冰箱冰鎮後的口感
夏天喝冰涼的燕窩飲更過癮!
到現在懷孕38周來很開心都還沒有冒出妊娠紋
但我不敢說接下來幾周不會
只能靠天天勤勞擦妊娠油還有多補充膠原蛋白給肌膚彈力
就是我最好的預防方式 🙂
而且聽懷孕過的好姊妹說不只孕期要預防妊娠紋
連生完後的那一兩個月也要特別注意妊娠紋冒出來
所以已經準備好產後繼續喝燕窩~繼續認真擦妊娠油了 😆
以上就是我的我的孕期滋補養胎小方法❤
每個孕媽咪們的身體狀況都不同，孕期間遇到的問題也大不同
找到適合自己的養胎補給品也很重要喔!
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((本篇為合作文))
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